体験トレーニング
パーソナルトレーニング 加圧トレーニングは初めてという方
どんな事をするのかな？ できなかったらどうしよう、体力的についていけないかも… など
わからない事ばかりで不安ですよね。
まずはじめにお客様のお話を聞きながら、ご要望と目的をしっかり確認していきます。
お一人お一人のお悩み・体力や筋力に合わせて丁寧にすすめていきます。
加圧トレーニングは、専用のベルトを使用することで、軽い負荷で十分なトレーニング効果が得られます。
30分の短時間でできるトレーニングというのも魅力もひとつです。
トレーニング経験のない方や女性に合ったトレーニング方法です。
ご年齢も関係なくいつからでも始められます。
ぜひ一度体験トレーニングを受けてみてください！
体験トレーニング（約60分）
￥2,200
▢体験トレーニングの流れ
・カウンセリング
お客様の目的やお悩み・不安や心配な事など、お話をしっかりお聞きし
トレーニングの方向性を確認していきます
・お着替え
更衣室で動きやすい服装にお着換えいただきます（レンタルウェアのご用意もございます）
・ストレッチ・体幹トレーニング（15分）
カウンセリング内容に合わせて、お身体の状態を確認しながらすすめていきます
・パーソナルトレーニング or 加圧トレーニング（30分）
どちらか選択していただきます
・ストレッチ・着衣のままリンパ流し（15分）
トレーニング後にストレッチと、下半身中心に着衣の上からリンパを流します
・お着換え
・トレーニング後のカウンセリング
▢持ち物
・動きやすい服装
（レンタルウェアもご用意しております ￥300
ご希望の場合は予約時にお伝えください ）
・汗拭き用タオル
（飲み物はこちらでご用意しております）
▢ご予約やお問い合わせは
「ご予約・無料カウンセリング」フォーム または 公式LINEよりご連絡ください
